Артроз после перелома лодыжки

Артроз после перелома лодыжки – как его избежать

Перелом лодыжки всегда резко меняет образ жизни – был какой-то налаженный ритм: планы на утро, день и вечер, и вдруг все летит кувырком и приходится целыми днями проводить в постели, да еще мучиться с болью и отечностью ноги.

Возможные последствия перелома лодыжки

Артроз после перелома лодыжки – довольно частое заболевание. Однако во многих случаях его можно было бы избежать, если следовать простым правилам реабилитации после переломов.

И вот наступает долгожданный момент – гипс снимают, скоро можно будет ходить “на своих двоих”. Врач рассказывает вам о каких-то правилах реабилитации после перелома лодыжки. Но настроение уже приподнятое – хочется встать и побежать, врача слушаем не очень-то внимательно. А через несколько месяцев…начинает болеть коленный сустав или голеностоп, причем болеть нешуточно! А это и есть артроз после перелома…

Что за болезнь – артроз, какие у нее признаки

Артроз – это невоспалительное (в отличие от артрита) заболевание сустава, то есть многих признаков воспаления (покраснение, повышение местной температуры) нет. Зато есть боли, усиливающиеся при ходьбе, отечность сустава. Диагностика дополняется дуплексным сканированием, которое показывает сужение вен в больной зоне.

На рентгене четко видны области деформации сустава, по которым можно определить степень артроза:

  • Стадия, при которой нет артроза и отсутствуют рентгенологические признаки;
  • Стадия – мелкий остеофит (отросток на кости рядом с пораженным суставом), диагноз под сомнением;
  • Стадия – четко виден остеофит, но суставная щель еще не изменена – артроз минимальный;
  • Стадия-средний артроз – небольшое сужение щели сустава;
  • Стадия – выраженный артроз, уплотнение костной ткани в зоне артроза (склероз кости).

Вот и поставили вам диагноз артроз. Что дальше?

Во-первых, не отчаиваться, смысла в этом нет никакого. Первым делом надо показаться врачу-ревматологу, он занимается суставами и знает все про артриты и артрозы. Если такого специалиста рядом не оказалось – не беда, идите к участковому терапевту или травматологу.

Артроз – очень распространенная болезнь и методы ее лечения знают почти все врачи. После визита к врачу соблюдайте все рекомендации, а именно:

  • Носите стельки-супинаторы;
  • Подберите удобную обувь;
  • Пейте препараты, которые назначат – НПВС, сосудистые лекарства, хондропротекторы (для защиты хряща);
  • Пройдите курс массажа;
  • Курс физиотерапии;
  • Помните, что движение – жизнь, а правильное движение еще и защитит от прогрессирования артроза! Правильной считается ходьба с перекатом с пятки на носок.

Рекомендации после перелома лодыжки

Чтобы не развился артроз после перелома, выполняйте все действия, описанные выше. Плюс непосредственно после снятия гипса рекомендуется носить не только стельки-супинаторы, но и фиксатор голеностопа. Контролируйте каждый шаг, чтобы движения были правильными. Эти несложные действия помогут вам предотвратить развитие грозного заболевания.

Будьте здоровы! И посмотрите, какая гимнастика помогает предотвратить последствия травмы:

Ниже Вы можете задать вопрос или прокомментировать эту статью:

Артроз после перелома голеностопа

Комплекс нужных занятий

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

Иммобилизация – обездвиживание. Когда происходят переломы костей нижних конечностей, ногу нужно обездвижить и тут же можно приступать к реабилитационным мероприятиям.

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Уже на этой стадии пациент может заниматься целебной гимнастикой и целебной физической культурой. Естественно, на нездоровую ногу нельзя еще давать перегрузку, но упражнения необходимы для здоровой ноги, для рук и тела.

Занятие целебной гимнастикой в период иммобилизации опосля перелома облагораживает кровоснабжение всего организма в целом и покоробленной конечности в частности.

2-ая стадия реабилитации опосля перелома – многофункциональная. Она ориентирована на восстановление функциональности в покоробленном суставе. Длится этот период с момента снятия гипсовой повязки до частичного восстановления движений в голеностопе.

Упражнения, рекомендованные пациенту, содействуют повышению силы в мускулах, уменьшают их атрофию и тугоподвижность сочленения. Опосля того, как будет снят гипс, комплекс ЛФК восстанавливает функциональность сустава во всех направлениях.

Не считая того исцеление заключается в физиотерапевтических процедурах:

Все эти упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) выполняются лежа.

  1. При выполнении этого упражнения дыхание обязано быть вольным, а темп медленным. Напрячь четырехглавую мускул ноги. Повторяется 20-30 раз.
  2. Сгибание и разгибание ступни. Темп выполнения медленный, дыхание вольное. Повторить 10-20 раз.
  3. Сгибание и разгибание пальцев ноги. Темп выполнения медленный, дыхание вольное. Повторить 10-20 раз.
  4. Делать в обе стороны круговые движения в голеностопных сочленениях. Дыхание вольное, темп выполнения (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) средний. Повторить в каждую сторону по 10 раз.
  5. С наибольшей амплитудой делать сгибание ступни вперед, потом назад. Дыхание вольное, темп выполнения средний. Повторить 10-20 раз.
  6. Последовательное сгибание ног (носки на себя). Дыхание вольное, темп выполнения средний. Выполнить по 10 раз каждой конечностью.
  7. Очень поворачивая всю ногу от ноги, делать разведение носков в различные стороны. Дыхание (основная форма диссимиляции у животных, растений и многих микроорганизмов) вольное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
  8. Попеременно сгибать ноги в тазобедренных суставах до прямого угла, при этом носки необходимо тянуть на себя. Дыхание вольное, темп выполнения средний. Повторить каждой ногой по 10 раз.
  9. Повторить упражнение №1.
  10. Пострадавшую ногу поднять в тазобедренном суставе до прямого угла. Сразу с сиим на весу сгибать и выпрямлять пальцы ног и ступню. Дыхание вольное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
  11. Отдохнуть приблизительно 5-10 минуток в положении лежа с поднятыми ввысь ногами.

Не считая того, что нездоровой должен делать эти упражнения, ему рекомендуется без помощи других делать для себя массаж. Функцию следует проводить два раза в день в положении посиживая. При выполнении массажа используются последующие приемы:

Каждый прием следует повторять не наименее 10-ти раз. В особенности кропотливо необходимо массировать область голеностопа. Не наименее пристально требуется отнестись к разминанию лодыжек и пяток.

Массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) не должен вызывать болевых чувств и дискомфорта. Утром сходу опосля просыпания нездоровую ногу нужно от пальцев до коленного сустава бинтовать эластичным бинтом. При выполнении массажа и комплекса упражнений эластичный бинт требуется снимать. Снимают его и перед сном.

При мощной отечности ноги во время сна она обязана находиться в приподнятом положении. Раз в день на ночь для пострадавшей ноги необходимо готовить ванну, которая принимается 10-15 минуток. Уровень воды должен доходить до колена, а ее лучшая температура – 36-37

С целью улучшения подвижности и ускорения регенерации покоробленных тканей при артрозе грудного, поясничного и шейного отдела позвоночного столба, был создан целый комплекс гимнастических упражнений, выполнение которых советуют всем людям (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) с установленным диагнозом. Эти упражнения имеют много общего с ЛФК при остеохондрозе, что впрямую соединено с механизмом развития обеих патологии.

При спондилоартрозе шейного отдела позвоночника, рекомендовано делает таковые упражнения:

  1. Стоя прямо, нужно поставить ноги на ширине плеч, опустить и расслабить руки вдоль тела, опосля чего сжать кисти в кулак;
  2. Последующим шагом является планомерное поднятие и опускание плеч, поначалу вместе, а потом по отдельности. Делая приём, нужно смотреть за тем, чтоб была выпрямлена спина;
  3. Находясь в положении стоя с выпрямленными вдоль тела и расслабленными руками, нужно аккуратненько наклонять голову в правый, а потом в левый бок;
  4. В аналогичном положении следует осуществлять наклоны головы по направлению вперед-назад;
  5. Последующее упражнение, также выполняется в положении посиживая при расслабленных вдоль тела руках. Нужно осуществлять последовательное движение плечами по направлению вперед-назад. Движения могут быть как линейными, так и круговыми.

Гимнастика при артрозе поясничного отдела позвоночника включает таковые приёмы:

  1. Лежа на животике, нужно соединить руки в замок на затылке. Опосля этого следует плавненько подымать корпус от пола, не подымая при этом ноги. Повторять таковое упражнение нужно 5-7 раз;
  2. Начальное положение — лежа на спине, при этом руки находятся вдоль тела. Нужно аккуратненько подымать ввысь выпрямленную правую, а потом левую ногу. Опосля этого нужно медлительно подымать обе ноги ввысь, сформировывая угол 90 градусов;
  3. Находясь в положении лежа на спине, рекомендовано согнуть обе ноги в коленях. Опосля этого нужно поднять обе ноги, сформировав угол 90 градусов. Дальше, поднимается сразу корпус и голова на очень достижимую высоту.

В терапии спондилоартроза грудного отдела позвоночника, употребляются таковые приемы целебной гимнастики (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры):

  1. Находясь в положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) посиживая на стуле, нужно держать выпрямленной спину и опустить руки вниз. Опосля этого делается глубочайший вдох, руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) скрещиваются в замок на затылке, и осуществляется осторожный прогиб спины через спинку стула. В процессе выполнения, нужно задержать дыхание, и удерживать его в течение 10 секунд;
  2. 2-ое упражнение также выполняется посиживая на стуле. Руки поднимаются ввысь и выпрямляются, а правая ладонь охватывает запястье левой руки. Опосля этого нужно медлительно наклониться в правую сторону, очень растягивая за собой левую руку. То же самое проделывается по направлению в левую сторону;
  3. Для выполнения последующего упражнения будет нужно твердый валик, поперечник которого составляет не наименее 10 см. С этой целью можно использовать отрезок пластмассовой или железной трубы, подготовительно обвернутый махровым полотенцем. Пациенту (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) нужно лечь на спину, подсунуть валик под поясницу, выставить ноги на ширине плеч и руки вытянуть прямо над головой. При выполнении отданного упражнения можно ощутить лёгкую ноющую боль во всех отделах позвоночного столба, так как происходит его растяжение.
Читать еще:  Артроз симптомы лечение

Ежели у человека диагностирован артроз унковертебральный, то упражнения дают аналогичный положительный эффект, облагораживая метаболизм в структурах позвоночного столба и нормализуя процесс регенерации.

Не считая того, человеку с отданным диагнозом рекомендовано санаторно-курортное исцеление (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) в профильных медико-профилактических учреждениях. Надлежащие сервисы оказывают санатории Карелии, специализирующиеся на профилактике и исцеленье болезней опорно-двигательного аппарата.

В исцеленье артроза позвоночного столба, не предвидено соответственное питание и какие-нибудь диетические советы. Содействовать усилению обменных действий (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) в организме может умеренное потребление поваренной соли, а также каждодневное поступление в организм воды в количестве не наименее 1,5л.

Наибольший эффект от консервативной терапии спондилоартроза позвоночника наблюдается лишь при условии полного подхода к отданному вопросцу.

Как создать голеностоп опосля перелома

Последующей стадией опосля обездвиживания и особого массажа будет гимнастика.

Без помощи других создать голеностоп можно последующими действиями:

  1. Равномерно двигать покоробленной ногой в различные стороны, чтоб обеспечить обычный приток крови и тонизировать мускулы.
  2. Особый бандаж на покоробленную область.
  3. Целебная физическая культура перед тем, как встать на ногу.
  4. Усмотрительный подъем с костылями.

В начале восстановления хоть какие упражнения нельзя делать без помощи (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых) других. Спец подскажет, как опосля перелома разрабатывать голеностопный сустав, чтоб не навредить слабеньким мускулам. Целебная гимнастика выполняется в положении лежа.

  1. Медлительно попеременно сгибать и разгибать стопу, повторяя 10 раз.
  2. Сгибать пальцы на ноге до 10-20 раз.
  3. Вращать в две стороны каждую ногу в голеностопном суставе по 10 раз.
  4. Медлительно разводить носки обеих ног в различные стороны. Повторить до 10 раз.
  5. Попеременно сгибать ноги до 10 раз, медлительно подтягивая их к для себя, ступни при этом держать прямо.

Последующая группа упражнений выполняется в положении стоя. Ежели нездоровому тяжко делать махи, можно опереться на стул:

  • перекрестные махи ногами (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) не подольше 30 секунд;
  • махи в каждую сторону попеременно с остановкой ноги в воздухе на несколько секунд;
  • ноги подымают ввысь и сгибают в коленях, задерживая в воздухе на 2-3 секунды;
  • равномерно подымать ногу назад, не прогибая поясницу.

Рядовая лестница посодействует упражняться человеку с схожим переломом, но спуск сделать еще тяжче в таковом варианте. Целебную физическую культуру делают лишь по советы спеца. Нездоровому дается аннотация к действию в домашних критериях, но не при томных видах переломов (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени).

Так как нога остается без движения длительное время, массаж, гимнастику и остальные процедуры необходимо делать непременно.

Артроз голеностопного сустава после перелома

Комплекс упражнений при переломе сустава голени во второй стадии восстановления

Иммобилизация – обездвиживание. Когда происходят переломы костей нижних конечностей, ногу необходимо обездвижить и тут же можно приступать к реабилитационным мероприятиям.

Уже на этой стадии пациент может заниматься лечебной гимнастикой и лечебной физкультурой. Конечно, на больную ногу нельзя еще давать нагрузку, но упражнения нужны для здоровой ноги, для рук и тела.

Занятие лечебной гимнастикой в период иммобилизации после перелома улучшает кровоснабжение всего организма в целом и поврежденной конечности в частности.

Вторая стадия реабилитации после перелома – функциональная. Она направлена на восстановление функциональности в поврежденном суставе. Продолжается этот период с момента снятия гипсовой повязки до частичного восстановления движений в голеностопе.

Упражнения, рекомендованные пациенту, способствуют увеличению силы в мышцах, уменьшают их атрофию и тугоподвижность сочленения. После того, как будет снят гипс, комплекс ЛФК восстанавливает функциональность сустава во всех направлениях.

Кроме того лечение заключается в физиотерапевтических процедурах:

Все эти упражнения выполняются лежа.

  1. При выполнении этого упражнения дыхание должно быть свободным, а темп медленным. Напрячь четырехглавую мышцу бедра. Повторяется 20-30 раз.
  2. Сгибание и разгибание ступни. Темп выполнения медленный, дыхание свободное. Повторить 10-20 раз.
  3. Сгибание и разгибание пальцев ноги. Темп выполнения медленный, дыхание свободное. Повторить 10-20 раз.
  4. Выполнять в обе стороны круговые движения в голеностопных сочленениях. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить в каждую сторону по 10 раз.
  5. С максимальной амплитудой выполнять сгибание ступни вперед, затем назад. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить 10-20 раз.

  • Поочередное сгибание ног (носки на себя). Дыхание свободное, темп выполнения средний. Выполнить по 10 раз каждой конечностью.
  • Максимально поворачивая всю ногу от бедра, выполнять разведение носков в разные стороны. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
  • Поочередно сгибать ноги в тазобедренных суставах до прямого угла, при этом носки нужно тянуть на себя. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить каждой ногой по 10 раз.
  • Повторить упражнение №1.
  • Пострадавшую ногу поднять в тазобедренном суставе до прямого угла. Одновременно с этим на весу сгибать и выпрямлять пальцы ног и ступню. Дыхание свободное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
  • Отдохнуть примерно 5-10 минут в положении лежа с поднятыми вверх ногами.
  • Кроме того, что больной должен выполнять эти упражнения, ему рекомендуется самостоятельно делать себе массаж. Процедуру следует проводить два раза в день в положении сидя. При выполнении массажа применяются следующие приемы:

    Каждый прием следует повторять не менее 10-ти раз. Особенно тщательно нужно массировать область голеностопа. Не менее внимательно требуется отнестись к разминанию лодыжек и пяток.

    Массаж не должен вызывать болевых ощущений и дискомфорта. Утром сразу после пробуждения больную ногу необходимо от пальцев до коленного сустава бинтовать эластичным бинтом. При выполнении массажа и комплекса упражнений эластичный бинт требуется снимать. Снимают его и перед сном.

    При сильной отечности ноги во время сна она должна находиться в приподнятом положении. Ежедневно на ночь для пострадавшей ноги нужно готовить ванну, которая принимается 10-15 минут. Уровень воды должен доходить до колена, а ее оптимальная температура – 36-37

    Голеностопный сустав занимает первое место среди областей локализации посттравматического артроза: подвернуть ногу может любой, просто выходя из автобуса или спускаясь по ступенькам. Поэтому, почти каждый житель планеты знаком с подобной ситуацией. Сразу же после получения травмы поражённая область опухает, пациент ощущает дискомфорт, со временем болевой синдром купируется, человек считает, что доктора можно не посещать.

    Так полагать нельзя, воспалительный процесс не исчез, а замедлился. Спустя некоторое время, патология даст о себе знать. Пострадавший, сам того не замечая, начинает подворачивать повреждённую ногу во время ходьбы, дискомфорт ярко ощущается во время длительных нагрузок (стояния на одном месте, после продолжительной пешей прогулки).

    Сформировавшийся посттравматический артроз проявляется характерными симптомами:

    • болевой синдром. В начале течения заболевания дискомфорт ощутим только во время ходьбы, по мере разрушения хрящевой ткани, боль сопровождает пациента постоянно;
    • хромота. На начальных стадиях патология практически не заметна, со временем человек сильно хромает, требуется трость для нормального передвижения пострадавшего;
    • ограниченная работа голеностопного сустава. Сразу после травмы отмечается снижение двигательной функции, но она потом быстро восстанавливается. Сложность в передвижении возникает только в тех случаях, когда формируются остеофиты, мешающие суставу должны образом выполнять свои функции;
    • утренняя скованность голеностопного сустава. Сразу же после пробуждения пациент не может пошевелить стопой, для восстановления двигательной функции требуется минимум четверть часа. По мере прогрессирования заболевания этот срок существенно увеличивается;
    • хроническая отёчность повреждённого сустава. Патология наблюдается на фоне скопления жидкости в суставной сумке голеностопного сустава из-за течения воспалительного процесса. При пальпации на область больного сустава отмечается болезненность, плотность содержимого;
    • патологическое положение стопы обусловлено деформацией сустава. В большинстве случаев такая патология мешает человеку нормально передвигаться.

    Не дожидайтесь возникновения полной клинической картины посттравматического артроза. Серьёзные деформации сустава, другие патологии трудно поддаются консервативному лечению, зачастую приходится прибегнуть к хирургическому методу решения проблемы.

    С целью улучшения подвижности и ускорения регенерации поврежденных тканей при артрозе грудного, поясничного и шейного отдела позвоночного столба, был разработан целый комплекс гимнастических упражнений, выполнение которых рекомендуют всем людям с установленным диагнозом. Эти упражнения имеют много общего с ЛФК при остеохондрозе, что напрямую связано с механизмом развития обеих патологии.

    При спондилоартрозе шейного отдела позвоночника, рекомендовано выполняет такие упражнения:

    1. Стоя прямо, необходимо поставить ноги на ширине плеч, опустить и расслабить руки вдоль туловища, после чего сжать кисти в кулак;
    2. Следующим этапом является планомерное поднятие и опускание плеч, сначала вместе, а затем по отдельности. Выполняя приём, необходимо следить за тем, чтобы была выпрямлена спина;
    3. Находясь в положении стоя с выпрямленными вдоль туловища и расслабленными руками, необходимо аккуратно наклонять голову в правый, а затем в левый бок;
    4. В аналогичном положении следует осуществлять наклоны головы по направлению вперед-назад;
    5. Следующее упражнение, также выполняется в положении сидя при расслабленных вдоль туловища руках. Необходимо осуществлять поочередное движение плечами по направлению вперед-назад. Движения могут быть как линейными, так и круговыми.

    Гимнастика при артрозе поясничного отдела позвоночника включает такие приёмы:

    1. Лежа на животе, необходимо соединить руки в замок на затылке. После этого следует плавно поднимать корпус от пола, не поднимая при этом ноги. Повторять такое упражнение необходимо 5-7 раз;
    2. Исходное положение — лежа на спине, при этом руки находятся вдоль туловища. Необходимо аккуратно поднимать вверх выпрямленную правую, а затем левую ногу. После этого необходимо медленно поднимать обе ноги вверх, формируя угол 90 градусов;
    3. Находясь в положении лежа на спине, рекомендовано согнуть обе ноги в коленях. После этого необходимо поднять обе ноги, сформировав угол 90 градусов. Далее, поднимается одновременно корпус и голова на максимально достижимую высоту.

    В терапии спондилоартроза грудного отдела позвоночника, используются такие приемы лечебной гимнастики:

    1. Находясь в положении сидя на стуле, необходимо держать выпрямленной спину и опустить руки вниз. После этого делается глубокий вдох, руки скрещиваются в замок на затылке, и осуществляется аккуратный прогиб спины через спинку стула. В процессе выполнения, необходимо задержать дыхание, и удерживать его в течение 10 секунд;
    2. Второе упражнение также выполняется сидя на стуле. Руки поднимаются вверх и выпрямляются, а правая ладонь обхватывает запястье левой руки. После этого необходимо медленно наклониться в правую сторону, максимально вытягивая за собой левую руку. То же самое проделывается по направлению в левую сторону;
    3. Для выполнения следующего упражнения потребуется жесткий валик, диаметр которого составляет не менее 10 см. С этой целью можно использовать отрезок пластиковой или металлической трубы, предварительно обвернутый махровым полотенцем. Пациенту необходимо лечь на спину, подложить валик под поясницу, выставить ноги на ширине плеч и руки вытянуть прямо над головой. При выполнении данного упражнения можно почувствовать лёгкую ноющую боль во всех отделах позвоночного столба, так как происходит его растяжение.
    Читать еще:  Чем снять боль в коленях при артрозе

    Если у человека диагностирован артроз унковертебральный, то упражнения дают аналогичный положительный эффект, улучшая метаболизм в структурах позвоночного столба и нормализуя процесс регенерации.

    Кроме того, человеку с данным диагнозом рекомендовано санаторно-курортное лечение в профильных медико-профилактических учреждениях. Соответствующие услуги оказывают санатории Карелии, специализирующиеся на профилактике и лечении заболеваний опорно-двигательного аппарата.

    1. Медленно поочередно сгибать и разгибать стопу, повторяя 10 раз.
    2. Сгибать пальцы на ноге до 10-20 раз.
    3. Вращать в две стороны каждую ногу в голеностопном суставе по 10 раз.
    4. Медленно разводить носки обеих ног в разные стороны. Повторить до 10 раз.
    5. Поочередно сгибать ноги до 10 раз, медленно подтягивая их к себе, ступни при этом держать прямо.

    Бандаж для реабилитации при переломе голеностопа

    Артроз лодыжки после перелома лечение

    Артроз лодыжки после перелома лечение

    Контрактура локтевого сустава: причины, лечение и ЛФК после перелома

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день.

    Характерные особенности патологии

    • врожденные недоразвитые кости, мышечные волокна, гиалиновые хрящи, укороченные мышцы;
    • образование рубцов, как бы стягивающих суставную полость;
    • нарушение целостности поверхностей костей, формирующих сустав;
    • сморщивание фасций, разрастание межмышечных соединительных тканей, частично замещающих собой мышечные ткани.

    Классификация

    Видео-доклад о посттравматических осложнениях локтевого сустава:

    • артриты, протекающие на фоне скапливания в суставной полости гнойного экссудата;
    • обширные ожоги;
    • глубокие раны.

    Клиническая картина и диагностика

    Основные виды терапии

    Фармакологические препараты

    Физиотерапевтические процедуры

    Лечение суставов Подробнее >>

    Хирургическое вмешательство

    Лечебная гимнастика и физкультура

    Остеоартроз голеностопного сустава — как с ним бороться?

    Причины заболевания.

    Симптоматика.

    Первичные признаки, которые могут свидетельствовать о появлении остеоартроза голеностопного сустава:

    Какие бывают степени остеоартроза голени?

    Комплексное терапевтическое лечение остеоартроза голеностопа.

    • Медикаментозную терапию;
    • Физиотерапевтические процедуры;
    • Массажи.

    Народная медицина – разнообразный и доступный метод лечения артроза.

    Некоторые рецепты народной медицины зарекомендовали себя, как наиболее действенные, потому представляем некоторые из них:

    • Отвар из лавровых листьев. 10 грамм лавровых листьев заливается стаканом кипятка в кастрюльке, и проваривается 5 минут. Принимается такой отвар внутрь, пьётся маленькими глотками весь день. Рекомендуется пить по стакану такого отвара ежедневно на протяжении недели, потом сделать перерыв и повторить курс.

    Лечебная гимнастика.

    Также остальные упражнения для голеностопа можно посмотреть на видео ниже.

    И в заключение.

    Обзор разрыва связок голеностопного сустава: суть, виды патологии, лечение

    • Суть и виды разрывов связок голеностопа
    • Причины
    • Характерные симптомы
    • Методы лечения

    Лечит это заболевание врач травматолог-ортопед.

    Суть и виды разрывов связок голеностопа

    В области голеностопа расположены три вида связок:

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Причины возникновения

    Разрывы связок любого сустава происходят по причине травм. Для голеностопного сочленения это:

    Характерные симптомы

    Заподозрить разрыв связок голеностопного сустава, как и связок любого другого сустава, позволяют такие признаки и симптомы:

    Описание признаков, характерных именно для поражения связочного аппарата голеностопа, приведены в таблице:

    (если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

    Методы лечения

    Повреждения связочного аппарата любого сустава, в том числе голеностопа, лечат по общим принципам:

    Охлаждение травмированной области

    Иммобилизация и фиксация

    Сустав, в котором произошел разрыв связок, обязательно обездвиживают. Для голеностопа подходят такие методы фиксации:

    Медикаменты

    Физиотерапия и ЛФК

    Если функция голеностопного сустава не восстанавливается и больной не может ходить, возникает необходимость в:

    Артроз после перелома лодыжки – как его избежать

    Возможные последствия перелома лодыжки

    Что за болезнь – артроз, какие у нее признаки

    На рентгене четко видны области деформации сустава, по которым можно определить степень артроза:

    Вот и поставили вам диагноз артроз. Что дальше?

    Рекомендации после перелома лодыжки

    Будьте здоровы! И посмотрите, какая гимнастика помогает предотвратить последствия травмы:

    Ниже Вы можете задать вопрос или прокомментировать эту статью:

    Артроз после перелома лодыжки

    Закрытый перелом голеностопного сустава или открытый – реабилитация длительная

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    • Причины и механизм перелома голеностопа
    • Симптоматика перелома голеностопного сустава
    • Закрытый перелом со смещением и без него
    • Первая помощь при переломе
    • Лечение перелома голеностопа
    • Операция при переломе голеностопа
    • Реабилитационный период

    Причины и механизм перелома голеностопа

    Симптоматика перелома голеностопного сустава

    После случившегося симптомы перелома голеностопного сустава видны сразу же:

    Классификация переломов голеностопного сустава

    От механизма перелома зависит тип смещения. Согласно медицинским терминам, переломы голеностопа подразделяются на:

    Закрытый перелом со смещением и без него

    Первая помощь при переломе

    Алкоголь принимать нельзя ни в коем случае!

    Лечение перелома голеностопа

    Операция при переломе голеностопа

    Введение гвоздя без рассверливания имеет следующие этапы:

    Реабилитационный период

    На самом деле работа должна начаться еще в гипсовый период:

    Разработка голеностопа после перелома: упражнения для ноги

    1. кости;
    2. суставная сумка;
    3. связочный аппарат.
    • Если сломана лодыжка, высока вероятность того, что потребуется операция и соединение обломков при помощи специальной металлической конструкции.
    • Если в момент перелома кости не были смещены и не раскрошились на осколки, лечение может обойтись наложением гипсовой повязки или ортеза.

    Реабилитация после перелома обычно делится на три фазы:

    1. Иммобилизация.
    2. Функциональный период.
    3. Стадия тренировок.

    Иммобилизация и функциональная стадия

    Кроме того лечение заключается в физиотерапевтических процедурах:

    Комплекс упражнений при переломе сустава голени во второй стадии восстановления

    Все эти упражнения выполняются лежа.

    Больной в воде может выполнять голеностопом различные активные движения во всех направлениях.

    Стадия тренировок

    • на пятках;
    • на носках;
    • боком;
    • на внутреннем и наружном крае стоп;
    • на полуприсядках;
    • перекрещенным шагом.

    Следует отметить, что восстановление после перелома голеностопа не будет полноценным без восстановления былой походки.

    Использование ортеза для голеностопа

    Зачем нужен голеностопный ортез?

    На сегодняшний день ортезы для голеностопа хорошо зарекомендовали себя, помогая в решении следующих задач:

    Виды ортезов

    Материал и степень фиксации

    В зависимости от модели каждый ортопедический голеностопный ортез может состоять из различных дополнительных элементов:

    Ортез для отвисающей стопы

    Показания и противопоказания к применению

    Как выбрать правильно голеностопный ортез?

    При выборе подходящего размера необходимо заранее определить следующие параметры:

    • размер обуви;
    • обхват щиколотки;
    • объем голени;
    • объем лодыжки.

    Как носить ортез?

    Чтобы при ношении ортеза для решения проблем с голеностопом вы ощущали меньше неудобств, вам помогут следующие советы:

    Заключение

    Артроз после перелома лодыжки симптомы

    Симптомы вывиха лодыжки и как его лечить

    Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

    Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

    Самые частые причины вывиха лодыжки:

    • ношение высоких каблуков;
    • спортивная травма;
    • спотыкание при ходьбе;
    • резкие и отрывистые движения стопой;
    • прыжки;
    • бег;
    • автотранспортные происшествия.

    Основные симптомы вывиха голеностопа:

    Выраженность патологических признаков зависит от степени травмы.

    Легкая или первая степень

    Травма средней или второй степени тяжести

    Тяжелая или третья степень вывиха лодыжки

    Как установить диагноз?

    Экстренная помощь

    Вопросом “Что делать при вывихе лодыжки”, наверно, задавились многие люди, ведь от такой травмы не застрахован никто.

    Дальнейшее лечение

    Как в дальнейшем лечить вывих лодыжки, зависит от степени тяжести травмы, профессии пациента, а также личных пожеланий.

    Консервативная терапия включает:

    Профилактика

    Профилактика вывихов лодыжки является неспецифической, но может уберечь от травмы в большинстве случаев:

    Добавить комментарий

    • Причины
    • Клиническая картина
    • Осложнения
    • Консервативная терапия и операция

    Клиническая картина

    Осложнения

    Консервативная терапия и операция

    Какие есть противопоказания к плаванию при сколиозе?

    08 февраля 2019

    Как избавиться от боли в пояснице, которая возвращается после лечения?

    07 февраля 2019

    Сосудистая дистония и вчд — как лечиться?

    06 февраля 2019

    Сильно стучит сердце и немеют конечности, становится мало воздуха

    05 февраля 2019

    Каталог клиник по лечению позвоночника

    Список препаратов и лекарственных средств

    Артроз голеностопного сустава: симптомы, лечение и фото

    Основные причины возникновения

    Все вышеперечисленные причины могут спровоцировать и артроз коленного сустава.

    Первые признаки и симптомы артроза голеностопа

    Определить артроз можно по следующим признакам:

    На каждой стадии заболевания наблюдаются различные симптомы, который можно определить в том числе и по рентгеновским снимкам.

    Лечение народными средствами

    Лечение артроза голеностопа при помощи мазей и растирок

    Применение компрессов и настоек

    Диета при артрозе

    Заключение

    Симптомы и стадии артроза после перелома

    Артроз обуславливается несколькими стадиями развития:

    Аналогичным образом протекают все виды артроза, в частности, посттравматический.

    Описание болезни

    Артроз — болезнь различной этиологии. Главные причины, способные спровоцировать возникновение посттравматического артроза:

    • нарушение равенства поверхностей суставов;
    • ухудшение снабжения кровью разных суставных структур.

    Симптоматика

    На начальных этапах развития посттравматического артроза возникают:

    Артрозы в основном характеризуются течением, когда ремиссия сменяется периодами обострения. Во время обострения отмечаются:

    Диагностика

    • устранение или уменьшение болезненных ощущений;
    • предотвращение дальнейшего разрушения сустава.

    Медикаменты

    Хирургическое вмешательство

    Терапевтический эффект от оперативного вмешательства соответствует следующим факторам заболевания:

    • характера;
    • степени тяжести;
    • продолжительности травмы;
    • уровня выраженности вторичных форм артрозных изменений.

    Артроз после перелома голеностопа

    Комплекс нужных занятий

    Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

    Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей.

    Иммобилизация – обездвиживание. Когда происходят переломы костей нижних конечностей, ногу нужно обездвижить и тут же можно приступать к реабилитационным мероприятиям.

    Читать еще:  Чем грозит артроз

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Уже на этой стадии пациент может заниматься целебной гимнастикой и целебной физической культурой. Естественно, на нездоровую ногу нельзя еще давать перегрузку, но упражнения необходимы для здоровой ноги, для рук и тела.

    Занятие целебной гимнастикой в период иммобилизации опосля перелома облагораживает кровоснабжение всего организма в целом и покоробленной конечности в частности.

    2-ая стадия реабилитации опосля перелома – многофункциональная. Она ориентирована на восстановление функциональности в покоробленном суставе. Длится этот период с момента снятия гипсовой повязки до частичного восстановления движений в голеностопе.

    Упражнения, рекомендованные пациенту, содействуют повышению силы в мускулах, уменьшают их атрофию и тугоподвижность сочленения. Опосля того, как будет снят гипс, комплекс ЛФК восстанавливает функциональность сустава во всех направлениях.

    Не считая того исцеление заключается в физиотерапевтических процедурах:

    Все эти упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) выполняются лежа.

    1. При выполнении этого упражнения дыхание обязано быть вольным, а темп медленным. Напрячь четырехглавую мускул ноги. Повторяется 20-30 раз.
    2. Сгибание и разгибание ступни. Темп выполнения медленный, дыхание вольное. Повторить 10-20 раз.
    3. Сгибание и разгибание пальцев ноги. Темп выполнения медленный, дыхание вольное. Повторить 10-20 раз.
    4. Делать в обе стороны круговые движения в голеностопных сочленениях. Дыхание вольное, темп выполнения (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) средний. Повторить в каждую сторону по 10 раз.
    5. С наибольшей амплитудой делать сгибание ступни вперед, потом назад. Дыхание вольное, темп выполнения средний. Повторить 10-20 раз.
    6. Последовательное сгибание ног (носки на себя). Дыхание вольное, темп выполнения средний. Выполнить по 10 раз каждой конечностью.
    7. Очень поворачивая всю ногу от ноги, делать разведение носков в различные стороны. Дыхание (основная форма диссимиляции у животных, растений и многих микроорганизмов) вольное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
    8. Попеременно сгибать ноги в тазобедренных суставах до прямого угла, при этом носки необходимо тянуть на себя. Дыхание вольное, темп выполнения средний. Повторить каждой ногой по 10 раз.
    9. Повторить упражнение №1.
    10. Пострадавшую ногу поднять в тазобедренном суставе до прямого угла. Сразу с сиим на весу сгибать и выпрямлять пальцы ног и ступню. Дыхание вольное, темп выполнения средний. Повторить 10 раз.
    11. Отдохнуть приблизительно 5-10 минуток в положении лежа с поднятыми ввысь ногами.

    Не считая того, что нездоровой должен делать эти упражнения, ему рекомендуется без помощи других делать для себя массаж. Функцию следует проводить два раза в день в положении посиживая. При выполнении массажа используются последующие приемы:

    Каждый прием следует повторять не наименее 10-ти раз. В особенности кропотливо необходимо массировать область голеностопа. Не наименее пристально требуется отнестись к разминанию лодыжек и пяток.

    Массаж (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) не должен вызывать болевых чувств и дискомфорта. Утром сходу опосля просыпания нездоровую ногу нужно от пальцев до коленного сустава бинтовать эластичным бинтом. При выполнении массажа и комплекса упражнений эластичный бинт требуется снимать. Снимают его и перед сном.

    При мощной отечности ноги во время сна она обязана находиться в приподнятом положении. Раз в день на ночь для пострадавшей ноги необходимо готовить ванну, которая принимается 10-15 минуток. Уровень воды должен доходить до колена, а ее лучшая температура – 36-37

    С целью улучшения подвижности и ускорения регенерации покоробленных тканей при артрозе грудного, поясничного и шейного отдела позвоночного столба, был создан целый комплекс гимнастических упражнений, выполнение которых советуют всем людям (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) с установленным диагнозом. Эти упражнения имеют много общего с ЛФК при остеохондрозе, что впрямую соединено с механизмом развития обеих патологии.

    При спондилоартрозе шейного отдела позвоночника, рекомендовано делает таковые упражнения:

    1. Стоя прямо, нужно поставить ноги на ширине плеч, опустить и расслабить руки вдоль тела, опосля чего сжать кисти в кулак;
    2. Последующим шагом является планомерное поднятие и опускание плеч, поначалу вместе, а потом по отдельности. Делая приём, нужно смотреть за тем, чтоб была выпрямлена спина;
    3. Находясь в положении стоя с выпрямленными вдоль тела и расслабленными руками, нужно аккуратненько наклонять голову в правый, а потом в левый бок;
    4. В аналогичном положении следует осуществлять наклоны головы по направлению вперед-назад;
    5. Последующее упражнение, также выполняется в положении посиживая при расслабленных вдоль тела руках. Нужно осуществлять последовательное движение плечами по направлению вперед-назад. Движения могут быть как линейными, так и круговыми.

    Гимнастика при артрозе поясничного отдела позвоночника включает таковые приёмы:

    1. Лежа на животике, нужно соединить руки в замок на затылке. Опосля этого следует плавненько подымать корпус от пола, не подымая при этом ноги. Повторять таковое упражнение нужно 5-7 раз;
    2. Начальное положение — лежа на спине, при этом руки находятся вдоль тела. Нужно аккуратненько подымать ввысь выпрямленную правую, а потом левую ногу. Опосля этого нужно медлительно подымать обе ноги ввысь, сформировывая угол 90 градусов;
    3. Находясь в положении лежа на спине, рекомендовано согнуть обе ноги в коленях. Опосля этого нужно поднять обе ноги, сформировав угол 90 градусов. Дальше, поднимается сразу корпус и голова на очень достижимую высоту.

    В терапии спондилоартроза грудного отдела позвоночника, употребляются таковые приемы целебной гимнастики (один из наиболее популярных видов спорта и физической культуры):

    1. Находясь в положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, систем однородных органов, структурных подразделений органа, а) посиживая на стуле, нужно держать выпрямленной спину и опустить руки вниз. Опосля этого делается глубочайший вдох, руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) скрещиваются в замок на затылке, и осуществляется осторожный прогиб спины через спинку стула. В процессе выполнения, нужно задержать дыхание, и удерживать его в течение 10 секунд;
    2. 2-ое упражнение также выполняется посиживая на стуле. Руки поднимаются ввысь и выпрямляются, а правая ладонь охватывает запястье левой руки. Опосля этого нужно медлительно наклониться в правую сторону, очень растягивая за собой левую руку. То же самое проделывается по направлению в левую сторону;
    3. Для выполнения последующего упражнения будет нужно твердый валик, поперечник которого составляет не наименее 10 см. С этой целью можно использовать отрезок пластмассовой или железной трубы, подготовительно обвернутый махровым полотенцем. Пациенту (человек или другое живое существо, получающий(-ее) медицинскую помощь, подвергающийся медицинскому наблюдению и/или лечению по поводу какого-либо заболевания, патологического состояния или иного) нужно лечь на спину, подсунуть валик под поясницу, выставить ноги на ширине плеч и руки вытянуть прямо над головой. При выполнении отданного упражнения можно ощутить лёгкую ноющую боль во всех отделах позвоночного столба, так как происходит его растяжение.

    Ежели у человека диагностирован артроз унковертебральный, то упражнения дают аналогичный положительный эффект, облагораживая метаболизм в структурах позвоночного столба и нормализуя процесс регенерации.

    Не считая того, человеку с отданным диагнозом рекомендовано санаторно-курортное исцеление (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) в профильных медико-профилактических учреждениях. Надлежащие сервисы оказывают санатории Карелии, специализирующиеся на профилактике и исцеленье болезней опорно-двигательного аппарата.

    В исцеленье артроза позвоночного столба, не предвидено соответственное питание и какие-нибудь диетические советы. Содействовать усилению обменных действий (акт деятельности, неоднозначное слово, которое может означать: Действие группы (в математике) Действие (физика) Действия (акты) — части, на которые делится драма) в организме может умеренное потребление поваренной соли, а также каждодневное поступление в организм воды в количестве не наименее 1,5л.

    Наибольший эффект от консервативной терапии спондилоартроза позвоночника наблюдается лишь при условии полного подхода к отданному вопросцу.

    Как создать голеностоп опосля перелома

    Последующей стадией опосля обездвиживания и особого массажа будет гимнастика.

    Без помощи других создать голеностоп можно последующими действиями:

    1. Равномерно двигать покоробленной ногой в различные стороны, чтоб обеспечить обычный приток крови и тонизировать мускулы.
    2. Особый бандаж на покоробленную область.
    3. Целебная физическая культура перед тем, как встать на ногу.
    4. Усмотрительный подъем с костылями.

    В начале восстановления хоть какие упражнения нельзя делать без помощи (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых) других. Спец подскажет, как опосля перелома разрабатывать голеностопный сустав, чтоб не навредить слабеньким мускулам. Целебная гимнастика выполняется в положении лежа.

    1. Медлительно попеременно сгибать и разгибать стопу, повторяя 10 раз.
    2. Сгибать пальцы на ноге до 10-20 раз.
    3. Вращать в две стороны каждую ногу в голеностопном суставе по 10 раз.
    4. Медлительно разводить носки обеих ног в различные стороны. Повторить до 10 раз.
    5. Попеременно сгибать ноги до 10 раз, медлительно подтягивая их к для себя, ступни при этом держать прямо.

    Последующая группа упражнений выполняется в положении стоя. Ежели нездоровому тяжко делать махи, можно опереться на стул:

    • перекрестные махи ногами (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) не подольше 30 секунд;
    • махи в каждую сторону попеременно с остановкой ноги в воздухе на несколько секунд;
    • ноги подымают ввысь и сгибают в коленях, задерживая в воздухе на 2-3 секунды;
    • равномерно подымать ногу назад, не прогибая поясницу.

    Рядовая лестница посодействует упражняться человеку с схожим переломом, но спуск сделать еще тяжче в таковом варианте. Целебную физическую культуру делают лишь по советы спеца. Нездоровому дается аннотация к действию в домашних критериях, но не при томных видах переломов (многозначный термин, означающий: Перелом кости Общие Автоперелом Маршевый перелом Отрывной перелом Патологический перелом Стрессовый перелом Конкретные Перелом бедренной кости Перелом голени).

    Так как нога остается без движения длительное время, массаж, гимнастику и остальные процедуры необходимо делать непременно.

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock
    detector